お疲れママのための、添え乳が楽になる会(1/16秋葉原)

先日、寝違えの件を書いたら、若いお友達からコメントを頂きました。 「寝違えることが多いので、今度やらかしたら挑戦してみます!(ちなみに寝違えたら毎度整骨院行きです…)」 か、かわいそう・・・切ない・・・。 寝違えることが…Read More »

転んだ時、まず最初にしたいこと(特に屋外)

昨日は東京は風が強かったですね。 どのくらい強かったかというと、この私(※重い)が丸の内の交差点で自転車に乗っててふらつくくらいの強風でした。 一瞬帰りたくなりましたが、仕事なんで帰れません。結果的に、大通りは風の抜け道…Read More »

やけどや怪我の湿潤療法と、寝違えの対処法(漫画で憶えた)

フェイスブックが「一昨年の今日は寝違えの対処法のブログを書いていましたよ」と教えてくれました。 一昨年か~と読み返していたら、最後に「もうひとつは湿潤療法」と書いてあるではないですか。 湿潤療法、ご存知ですか。 先日やけ…Read More »

しっかり座って猫背と無縁の人生を送る会(お年玉その2)

年末年始、ネット見てて、気付いたんです。 高齢の方の写真って、見ただけで、しっかり座れて居ないだろうなーって思う写真が多い・・・ で、たいていは、背中が丸い。これでは餅が喉に詰まる危険が(以下長くなるので略) 姿勢をよく…Read More »

歩きスマホがあなたを太らせる!そのメカニズムと対策について知る会(お年玉その1)

さっきスマホ見ながら歩いていて、気付いたんです(※歩きスマホダメ)。 歩きスマホしてると太るわ!!しかも腹回りが!!! っていうか、あらゆる不調の元になる可能性があるので、やめたほうがいいです。 ということで、お年玉第一…Read More »

介護予防に一番大事だと、個人的に思うこと

昨日の続きです。 介護予防に・・・というか、自分の身体のめんどうを自分で見るために一番必要なのは、「感じること」だと思います。 これは私の個人的見解なので、そうじゃないと思う人ももちろんいらっしゃると思います。 キネステ…Read More »

介護予防に二番目に大事なのは、自分の身体を知ること

タイトルは、私の個人的見解です。 介護予防に二番目に大事なのは、自分の身体について知ることです。 人間の身体の基本的な構造とか動き、加齢すると通常はどんなことが起こるか。 その上で、ご自分の身体の特徴や癖、セルフケアでき…Read More »

雑誌「看護教育」2018年1月号から、キネステティク・クラシック ネオの連載が始まりました

雑誌「看護教育」2018年1月号から、日本キネステティク普及協会(NKA)の中本理事による、新連載が始まりました。 タイトルは、「キネステティク・クラシック ネオ 動きの言語化のツールが可能にすること」。 今のところ全六…Read More »

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