「寝ても疲れが取れない」という方に良く会う今日この頃。 寝たら疲れが取れるのは何故でしょう・・・と書いていると長くなるので割愛しますが、要は筋肉の緊張が大きい状態で寝ていても休まらないのです。なるべく必要最低限の筋緊張に…Read More »