自転車は足を太くする？・自転車漕ぎは、押しか引きか

昨日、大根おろしは押しだよねという記事を書き、職場の自転車（5段変則つきややかっこいいママチャリ）に乗っていて思ったのですが、自転車って押しか引きか、考えたことがありますか。そんなことを考えるのはキネステマニアだけでし…Read More »

キネステ的、楽な大根のおろしかた

年末ですね。地域で餅つきがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。っていうか私は餅つきの手伝いに行ったばかりなのですが、そこで辛み餅のために大根を大量におろして来ました。そこで気がついた楽な大根のおろしかたについて、キ…Read More »

昨日、家族とリュック持ちで電車に乗りました。震災以降(？)ビジネスマンでもリュックにもなる3wayのバッグを持ってる人が増えましたね。という訳で、私、私の身内、3wayバッグを持ってるビジネスマンの３人がリュック持ちで狭…Read More »

フェイスブックに、昨日の記事「トイレを楽にする、手すり以外の選択肢」について、ご質問を頂きました。フェイスブックの返信でも答えを書いたのですが、ブログにも書かせて頂きますね。ちなみに質問者さまは基礎のコース既習のかたなの…Read More »

キネステのコースでは、「どんな動きが楽になったらいいですか」と最初に聞いて、そこで出た動きをコースの中で取り上げていったりします。その時に上がりやすいのが、トイレ、お風呂、車椅子⇄ベッドや椅子の乗り移りだったりするのが…Read More »

昨日の記事について、フェイスブックに友人から、最近腰が痛いからヒントになりそう、ありがとう！というコメントをもらいました。彼女は私が教師になるときの教育実習を受けてくれたうちの一人で、介護とは関係の無い立ち仕事の多い職…Read More »

先日マッサージをしていたら、足が気になってよく眠れない、という相談を受けました。女性の方で、腰痛で、片足がしびれるときもある。横向きに寝るのが楽なので、そちらの足を下にして寝ている。すると、上になっている足の重みでしび…Read More »

先日、お声をかけていただいて、荒川区にある「ふれあい館」という施設のご高齢のかた向けの体操の時間に、キネステ風味の体操をやらせていただきました。ふれあい館というのは、単に高齢の方だけでなく、赤ちゃんや未就学児と保護者の…Read More »

今日はブログを書くのが遅くなりました。理由は筋肉痛です。なぜ筋肉痛なのかというと、昨日「発達支援コーチ（R）」という講座の、体験会的な催しに行ってきたからです。そこで、いろいろ体験をしたのですが、昨日聞いて一番自分的…Read More »

昨日、「肩こり対策・キネステ風」というのを書いたところ、腰痛対策についてもリクエストを頂きました。昨日の肩こり対策同様、一番簡単で誰にでもできそうでうまくいかなくても実害の少ない方法を書きますね～。昨日同様、骨と筋肉を…Read More »